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精神科医が教えるくたくたな脳と心の休め方 貸出中

加賀谷 隼輔／著 -- 扶桑社 -- 2026.9 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 閲覧室 新着/498.3/ｶｶﾞ/ 324907351 一般 貸出中

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タイトル 精神科医が教えるくたくたな脳と心の休め方 
言語 日本語
著者 加賀谷 隼輔 ／著  
出版者 扶桑社
出版年 2026.9
ページ数 188p
大きさ 19cm
一般件名 精神衛生 , 疲労
内容紹介 「寝ても寝ても疲れが取れない」は脳疲労のサインかも。疲れの正体を探り、思考の疲れ、感情の疲れ、意欲の疲れという3つのタイプに分けて、それぞれに合わせた休み方を紹介する。チェックリストあり。
ISBN 4-594-10376-7
ISBN13桁 978-4-594-10376-7

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