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30代からの科学的ウオーキング 貸出可

能勢 博／著 -- 時事通信出版局 -- 2026.5 --

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本館(和歌山市) 閲覧室 /498.3/ﾉｾ/ 324891621 一般 在庫

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タイトル 30代からの科学的ウオーキング 
副書名 頭と体のパフォーマンスを上げる1日15分の速歩き
言語 日本語
著者 能勢 博 ／著  
出版者 時事通信出版局
出版年 2026.5
ページ数 127p
大きさ 19cm
一般件名 ウォーキング , 健康法
内容紹介 重要なのは“歩数”ではなく“歩く速さ”だった。忙しい現役世代にお勧めの、始めやすくて続けやすい科学的ウォーキング「インターバル速歩」の効果と実践方法、継続のコツを詳しく紹介する。
ISBN 4-7887-2061-9
ISBN13桁 978-4-7887-2061-9

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