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運動を頑張らなくても手指の変形痛み・はれ・こわばりが自力でよくなる!1分ほぐし大全 貸出可

高平 尚伸／[著] -- 文響社 -- 2026.2 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
紀南(田辺市) 閲覧室 /493.6/ﾀｶ/ 324408525 一般 在庫

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タイトル 運動を頑張らなくても手指の変形痛み・はれ・こわばりが自力でよくなる!1分ほぐし大全 
副書名 大学教授・関節症の名医が教える
言語 日本語
著者 高平 尚伸 ／[著]  
出版者 文響社
出版年 2026.2
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 手-疾患
内容紹介 ヘバーデン結節・変形性関節症・ばね指・関節リウマチの変形・痛みが改善! 正しい固定・ストレッチ・手指の体操を取り入れた「1分ほぐし」を写真で紹介する。手指をいたわる生活術も掲載。
ISBN 4-86845-036-8
ISBN13桁 978-4-86845-036-8

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