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より良い眠りのための睡眠マネジメント 貸出中

神経研究所睡眠健康推進機構／監修 -- 朝倉書店 -- 2025.11 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 閲覧室 /491.3/ﾖﾘ/ 324852169 一般 貸出中

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タイトル より良い眠りのための睡眠マネジメント 
副書名 ライフステージ・睡眠環境・生活習慣
言語 日本語
著者 神経研究所睡眠健康推進機構 ／監修, 大川 匡子 ／編, 高橋 清久 ／編  
出版者 朝倉書店
出版年 2025.11
ページ数 7,169p
大きさ 26cm
一般件名 睡眠
内容紹介 より良い睡眠と生活をマネジメントするための方法を解説。運動や栄養といった健康維持の基本要因、活動や休養も含めた生活習慣、環境の調整等を取り上げ、ライフスタイルやライフステージに沿ったアドバイスを掲載する。
ISBN 4-254-30130-4
ISBN13桁 978-4-254-30130-4

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