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更年期がラクになるセルフケア 貸出可

高尾 美穂／著 -- リベラル社 -- 2025.10 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
紀南(田辺市) 閲覧室 /495.1/ﾀｶ/ 324404037 一般 在庫

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タイトル 更年期がラクになるセルフケア 
言語 日本語
著者 高尾 美穂 ／著, ねこまき ／絵  
出版者 リベラル社
出版年 2025.10
ページ数 189p
大きさ 21cm
一般件名 更年期
内容紹介 ほてり、イライラ、気分の落ち込み、不眠、疲れやすい…。更年期に起きる不調を改善できる、睡眠や食事、運動などのセルフケアを、コミックとイラストを交えて紹介する。婦人科でできることも解説。チェック欄あり。
ISBN 4-434-36730-4
ISBN13桁 978-4-434-36730-4

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