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スマホ世代の睡眠の教科書 貸出中

大川 匡子／監修 -- 旬報社 -- 2025.9 -- 491.371

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
紀南(田辺市) 閲覧室 /491.3/ｽﾏ/ 324402221 一般 貸出中

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タイトル スマホ世代の睡眠の教科書 
副書名 ぼくたちの眠りが危ない!
言語 日本語
著者 大川 匡子 ／監修  
出版者 旬報社
出版年 2025.9
ページ数 102p
大きさ 27cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 491.371
内容紹介 小学生から高校生までどの年代も睡眠不足のうえ、デジタル機器の影響で眠りの質も低下している日本。最新の研究成果をもとに睡眠の知識をわかりやすく解説し、効果的な入眠テクニックや朝すっきり目覚める方法などを紹介する。
ISBN 4-8451-2133-5
ISBN13桁 978-4-8451-2133-5

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