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筋トレの効果が最大化する!筋肉のしくみと動き方図鑑 貸出中

大山 卞 圭悟／著 -- SBクリエイティブ -- 2025.9 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 閲覧室 /780.7/ｵｵ/ 324861939 一般 貸出中

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タイトル 筋トレの効果が最大化する!筋肉のしくみと動き方図鑑 
副書名 機能解剖学のプロが教える!
言語 日本語
著者 大山 卞 圭悟 ／著  
出版者 SBクリエイティブ
出版年 2025.9
ページ数 135p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング , 筋肉
内容紹介 機能解剖学のプロが、筋肉のつながりを生かした筋トレ・ストレッチ方法を4ステップで徹底解説。見開きぺージで、どの筋肉がどのようにつながって動いているのかを見てわかるようイラストで図解する。筋トレのポイントも紹介。
ISBN 4-8156-2884-0
ISBN13桁 978-4-8156-2884-0

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