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究極の筋トレ休息法 貸出中

岡田 隆／著 -- ポプラ社 -- 2025.7 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 閲覧室 /780.7/ｵｶ/ 324835289 一般 貸出中

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タイトル 究極の筋トレ休息法 
副書名 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う
言語 日本語
著者 岡田 隆 ／著  
出版者 ポプラ社
出版年 2025.7
ページ数 333p
大きさ 19cm
一般件名 筋力トレーニング , 疲労
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 鍛えることだけが筋トレではない。賢く休むことで筋肉はさらに成長する! 睡眠・栄養の取り方など、トレーニングやスポーツにおける疲労回復メソッドを紹介。
ISBN 4-591-18620-6
ISBN13桁 978-4-591-18620-6

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