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働くあなたのためのはじめてのマインドフルネス 貸出可

中野 美奈／著 -- 遠見書房 -- 2025.5 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 閲覧室 /498.3/ﾅｶ/ 324822907 一般 在庫

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タイトル 働くあなたのためのはじめてのマインドフルネス 
副書名 自分も人も大切にする生き方
言語 日本語
著者 中野 美奈 ／著  
出版者 遠見書房
出版年 2025.5
ページ数 91p
大きさ 26cm
一般件名 マインドフルネス
内容紹介 現代で忙しく働いている人のためのマインドフルネスとセルフコンパッション入門。「今、ここ」に意識を向け、心の安定を取り戻すための方法を解説。食事や呼吸法など日常生活に取り入れやすいワークも紹介。書き込み欄あり。
ISBN 4-86616-219-5
ISBN13桁 978-4-86616-219-5

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