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女性のための50歳からの筋トレ入門 貸出中

西本 朱希／著 -- かんき出版 -- 2025.2 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 閲覧室 /780.7/ﾆｼ/ 324801802 一般 貸出中

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タイトル 女性のための50歳からの筋トレ入門 
言語 日本語
著者 西本 朱希 ／著  
出版者 かんき出版
出版年 2025.2
ページ数 158p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 女性には女性向けの筋トレ法がある! 50～70代の女性にもトレーニング指導をしてきた著者が、その経験をもとに、女性のためのウエイトトレーニング方法をイラストでわかりやすく紹介する。筋トレの気になるQ&Aも掲載。
ISBN 4-7612-7791-8
ISBN13桁 978-4-7612-7791-8

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