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鎌田式たった10秒スロー筋活 貸出可

鎌田 實／著 -- KADOKAWA -- 2024.7 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
紀南(田辺市) 閲覧室 /498.3/ｶﾏ/ 324376714 一般 在庫

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タイトル 鎌田式たった10秒スロー筋活 
副書名 みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防!
言語 日本語
著者 鎌田 實 ／著  
出版者 KADOKAWA
出版年 2024.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
内容紹介 ゆっくり深く伸ばせばみるみる筋力がアップし、若返りホルモン・マイオカインが分泌される! 「伸張性筋収縮運動8秒+短縮性筋収縮運動2秒」という1回10秒で行える筋トレを紹介。60歳からの食の常識なども収録する。
ISBN 4-04-607005-0
ISBN13桁 978-4-04-607005-0

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