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睡眠パターン×働き方で導く!あなたの良眠ナビ 貸出可

小林 孝徳／監修 -- 池田書店 -- 2023.11 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
紀南(田辺市) 閲覧室 /498.3/ｽｲ/ 324364538 一般 貸出可 在庫

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タイトル 睡眠パターン×働き方で導く!あなたの良眠ナビ 
言語 日本語
著者 小林 孝徳 ／監修  
出版者 池田書店
出版年 2023.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 “体内リズム”に沿って行動計画と生活習慣を見直せば、睡眠の質が良くなる! 睡眠パターン(クロノタイプ)と働く時間ごとに、体の調子や仕事でのパフォーマンスを今よりも良くする睡眠のとり方を紹介する。
ISBN 4-262-12407-0
ISBN13桁 978-4-262-12407-0

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