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かんたんBESTスロトレ&ストレッチ 貸出可

石井 直方／著 -- 東京新聞 -- 2023.5 -- 780.7

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 閲覧室 /780.7/ｲｼ/ 324688837 一般 在庫

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タイトル かんたんBESTスロトレ&ストレッチ 
言語 日本語
著者 石井 直方 ／著  
出版者 東京新聞
出版年 2023.5
ページ数 95p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング , ストレッチング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 筋肉を増やせばフレイル予防になる。ゆっくり鍛えて、無理せず伸ばして、昨日より若いカラダを手に入れよう! 気楽な気持ちではじめられる、スロートレーニング25種と、基礎的なストレッチ15種をイラストで紹介します。
ISBN 4-8083-1085-1
ISBN13桁 978-4-8083-1085-1

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