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1日4分世界標準の科学的トレーニング ( ブルーバックス B-2213 ) 貸出中

田畑 泉／著 -- 講談社 -- 2022.9 -- 780.7

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 閲覧室 /780.7/ﾀﾊﾞ/ 324642909 一般 貸出中
紀南(田辺市) 閲覧室 /780.7/ﾀﾊﾞ/ 324335959 一般 貸出中

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タイトル 1日4分世界標準の科学的トレーニング 
副書名 今日から始める「タバタトレーニング」
叢書名 ブルーバックス
言語 日本語
著者 田畑 泉 ／著  
出版者 講談社
出版年 2022.9
ページ数 253p
大きさ 18cm
一般件名 トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 20秒の運動と10秒の休息を8セットというシンプルなトレーニングがなぜ効果があるのか。そのメソッドと科学的根拠を徹底解説する。動画が視聴できるQRコード付き。
ISBN 4-06-529381-2
ISBN13桁 978-4-06-529381-2

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