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なぜ、あの人はよく眠れるのか 貸出可

小林 弘幸／著 -- 主婦と生活社 -- 2022.7 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
紀南(田辺市) 閲覧室 /498.3/ｺﾊﾞ/ 324332345 一般 在庫

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タイトル なぜ、あの人はよく眠れるのか 
副書名 元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド
言語 日本語
著者 小林 弘幸 ／著, 三輪田 理恵 ／著  
出版者 主婦と生活社
出版年 2022.7
ページ数 254p
大きさ 21cm
一般件名 睡眠
内容紹介 “あなただけの眠り方”を見つけるお手伝いをする本。よく眠れている人が実際にやっているメソッド101個を「からだ」「こころ」「環境」にわけて紹介します。コピーして使える睡眠記録表付き。
ISBN 4-391-15767-3
ISBN13桁 978-4-391-15767-3

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