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血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ 貸出可

伊賀瀬 道也／著 -- 文響社 -- 2022.3 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 閲覧室 /493.2/ｲｶﾞ/ 324622265 一般 在庫

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タイトル 血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ 
副書名 国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド
言語 日本語
著者 伊賀瀬 道也 ／著  
出版者 文響社
出版年 2022.3
ページ数 119p
大きさ 21cm
一般件名 高血圧 , 体操
内容紹介 有酸素運動と筋トレのダブル効果で血圧がラクラク低下! 高コレステロールも低下し、骨量もアップ! その場で8秒跳ぶだけの超簡単運動の効果とやり方を紹介する。効果が高まる食事法や入浴法、眠り方も伝える。
ISBN 4-86651-483-3
ISBN13桁 978-4-86651-483-3

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