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精神科医が教えるストレスフリー超大全 貸出可

樺沢 紫苑／著 -- ダイヤモンド社 -- 2020.7 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
紀南(田辺市) 閲覧室 /498.3/ｶﾊﾞ/ 324289461 一般 在庫

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タイトル 精神科医が教えるストレスフリー超大全 
副書名 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
言語 日本語
著者 樺沢 紫苑 ／著  
出版者 ダイヤモンド社
出版年 2020.7
ページ数 343p
大きさ 21cm
一般件名 精神衛生 , ストレス
内容紹介 「考え方」「受け止め方」を少し変えるだけで、ストレスをしなやかに受け流せるようになる! 誰しもが悪いストレスを感じやすい5つのテーマに対し、「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」を明確に示す。
ISBN 4-478-10732-4
ISBN13桁 978-4-478-10732-4

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