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最良の効果を得るタイミング ( フェニックスシリーズ 101 ) 貸出可

マイケル・ブレウス／著 -- パンローリング -- 2020.5 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 閲覧室 /498.3/ﾌﾞﾙ/ 324465053 一般 在庫

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タイトル 最良の効果を得るタイミング 
副書名 4つの睡眠タイプから最高の自分になれる瞬間を知る
叢書名 フェニックスシリーズ
言語 日本語
著者 マイケル・ブレウス ／著, 長谷川 圭 ／訳  
出版者 パンローリング
出版年 2020.5
ページ数 497p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠 , 生物時計 , バイオリズム
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 4つの睡眠タイプの中から、自分の睡眠タイプを知ろう。タイプごとに理想のスケジュールを提案し、フィットネス・睡眠・飲食・仕事など活動別に、最適なタイミングを紹介する。具体的で実践的なアドバイスが詰まっている。
ISBN 4-7759-4227-7
ISBN13桁 978-4-7759-4227-7

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