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椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ×脳トレ体操51 貸出可

斎藤 道雄／著 -- 黎明書房 -- 2019.11 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 閲覧室 /369.2/ｻｲ/ 323716688 一般 在庫

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タイトル 椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ×脳トレ体操51 
言語 日本語
著者 斎藤 道雄 ／著  
出版者 黎明書房
出版年 2019.11
ページ数 63p
大きさ 26cm
一般件名 高齢者福祉 , 健脳法 , 体操
内容紹介 右手と左手で違う動きを同時にする、口で「パー」と言いながら手は「グー」を出す…。2つの違うことを同時に行い、頭を使う筋トレ×脳トレ体操51種類を、イラストを使いわかりやすく紹介。スタッフへのおすすめテクも掲載。
ISBN 4-654-07670-3
ISBN13桁 978-4-654-07670-3

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