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ウォーキングの科学 ( ブルーバックス B-2113 ) 貸出可

能勢 博／著 -- 講談社 -- 2019.10 -- 498.35

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 閲覧室 /498.3/ﾉｾ/ 323706085 一般 貸出中
紀南(田辺市) 閲覧室 /498.3/ﾉｾ/ 323081828 一般 在庫

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タイトル ウォーキングの科学 
副書名 10歳若返る、本当に効果的な歩き方
叢書名 ブルーバックス
言語 日本語
著者 能勢 博 ／著  
出版者 講談社
出版年 2019.10
ページ数 233p
大きさ 18cm
一般件名 ウォーキング
NDC分類(9版) 498.35
内容紹介 豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された! 忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる画期的な「インターバル速歩」を徹底解説する。
ISBN 4-06-517667-2
ISBN13桁 978-4-06-517667-2

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