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よくわかる心のセルフケア ( こころのクスリBOOKS ) 貸出可

貝谷 久宣／監修 -- 主婦の友社 -- 2019.4 -- 493.72

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 閲覧室 /493.7/ﾖｸ/ 323699983 一般 貸出可 在庫

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タイトル よくわかる心のセルフケア 
副書名 ストレス・不安・うつに負けない
叢書名 こころのクスリBOOKS
著者 貝谷 久宣 ／監修  
出版者 主婦の友社
出版年 2019.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 精神療法
NDC分類(9版) 493.72
内容紹介 ストレスやうつといった心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善するメンタルケアの本。考え方、行動習慣、生活リズム等を変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスする。医療機関で行われる精神療法も紹介。
ISBN 4-07-435910-3

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