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世界一使える筋トレ完全ガイド 貸出可

荒川 裕志／著 -- 日本文芸社 -- 2018.7 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 書庫H /780.7/ｱﾗ/ 323607036 一般 在庫

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タイトル 世界一使える筋トレ完全ガイド 
副書名 あなたに最適な種目がわかる・選べる
言語 日本語
著者 荒川 裕志 ／著  
出版者 日本文芸社
出版年 2018.7
ページ数 191p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
内容紹介 胸部、背中、肩・腕、尻・脚、体幹といった対象部位ごとに、複数の筋トレ種目を紹介。パーソナルな目的に適したトレーニングが選択できるよう、それぞれの長所と短所を体系的にまとめて、わかりやすく写真で紹介する。
ISBN 4-537-21598-4
ISBN13桁 978-4-537-21598-4
著者紹介 1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。国際武道大学体育学部准教授。著書に「体が硬い人のためのストレッチ」「効く筋トレ・効かない筋トレ」など。

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