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70歳からの筋トレ&ストレッチ 貸出可

大渕 修一／編著 -- 法研 -- 2017.10 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
紀南(田辺市) 閲覧室 /780.1/ｵｵ/ 323042994 一般 在庫

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タイトル 70歳からの筋トレ&ストレッチ 
言語 日本語
著者 大渕 修一 ／編著  
出版者 法研
出版年 2017.10
ページ数 127p
大きさ 23cm
一般件名 老年医学 , 筋力トレーニング , ストレッチング
内容紹介 高齢者になぜ筋トレが有効か、さまざまな実験によって得られたデータをもとに、イラスト入りで解説。タオルやペットボトルなど身近なものを利用して、自宅や公園で簡単にできるトレーニングやストレッチ運動を紹介する。
ISBN 4-86513-408-7
ISBN13桁 978-4-86513-408-7
著者紹介 北里大学医学部大学院にて医学博士号を取得。東京都健康長寿医療センター研究所・在宅療養支援研究部長。専門領域は理学療法学、老年学、リハビリテーション医学。

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