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疲れない脳をつくる生活習慣 貸出可

石川 善樹／著 -- プレジデント社 -- 2016.2 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 書庫H /498.3/ｲｼ/ 323496349 一般 在庫

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タイトル 疲れない脳をつくる生活習慣 
副書名 働く人のためのマインドフルネス講座
言語 日本語
著者 石川 善樹 ／著  
出版者 プレジデント社
出版年 2016.2
ページ数 165p
大きさ 18cm
一般件名 マインドフルネス
内容紹介 自分を「最高の状態」にして結果を出す! 瞑想によって得られる効果、その効果をさらに高めるための睡眠、姿勢、食事のあり方を、最先端の科学的な裏付けとともに解説し、疲れない脳をつくるための1日の過ごし方を紹介する。
ISBN 4-8334-2160-7
ISBN13桁 978-4-8334-2160-7
著者紹介 1981年広島県生まれ。米国ハーバード大学公衆衛生大学院修了。予防医学研究者・医学博士。株式会社キャンサースキャンおよび株式会社Campus for Hの共同創業者。

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