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「睡眠力」を上げる方法 貸出可

白川 修一郎／著 -- 永岡書店 -- 2013.4 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 書庫H /498.3/ｼﾗ/ 321974545 一般 貸出可 在庫

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タイトル 「睡眠力」を上げる方法 
副書名 脳も体もガラリと変わる!
言語 日本語
著者 白川 修一郎 ／著  
出版者 永岡書店
出版年 2013.4
ページ数 207p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 睡眠力が上がれば、人生の質も上がる! 早寝早起きを実現する30分ずらし睡眠術、体温を下げる睡眠モードのつくり方など、いい睡眠を身につけるための方法を紹介する。夢と眠りを効果的に利用する実践テクニックも掲載。
ISBN 4-522-43181-8
ISBN13桁 978-4-522-43181-8
著者紹介 医学博士。睡眠評価研究機構代表。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所客員研究員。睡眠科学、脳生理学を専門とする睡眠研究の第一人者。著書に「眠りで育つ子どもの力」など。

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