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最強の自宅トレーニングバイブル 貸出可

荒川 裕志／著 -- マイナビ -- 2012.4 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 書庫H /780.7/ｱﾗ/ 321857286 一般 在庫

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タイトル 最強の自宅トレーニングバイブル 
言語 日本語
著者 荒川 裕志 ／著, 石井 直方 ／監修  
出版者 マイナビ
出版年 2012.4
ページ数 174p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
内容紹介 自宅で可能な筋力トレーニングを写真で解説。強化した筋力をさまざまな競技動作のパフォーマンスにつなげるための「体幹トレーニング」や「ダイナミックトレーニング」、筋肉の柔軟性を高める「ストレッチ」も紹介する。
ISBN 4-8399-4213-7
ISBN13桁 978-4-8399-4213-7

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