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高齢者のための筋力トレーニング 貸出可

鈴木 正之／著 -- 黎明書房 -- 2005.10 -- 780.19

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 書庫H /780.1/ｽｽﾞ/ 320704257 一般 貸出可 在庫

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タイトル 高齢者のための筋力トレーニング 
副書名 骨密度を高め、白い筋肉をつくる
言語 日本語
著者 鈴木 正之 ／著  
出版者 黎明書房
出版年 2005.10
ページ数 148p
大きさ 26cm
一般件名 スポーツ医学 , 筋力トレーニング , 老年医学
NDC分類(9版) 780.19
内容紹介 「介護される人よりする人に」を合言葉に個人の体力づくりをめざす。ダンベルやチューブなどを使い,骨密度を高めながら筋力をアップさせ,骨折・つまずき・転倒を予防する高齢者向けのトレーニングを紹介。
ISBN 4-654-07605-0
著者紹介 1939年生まれ。日本体育大学体育学部体育学科卒業。現在、名城大学理工学部助教授。日本体育協会公認指導員養成講師。著書に「ダンベル体操正しいやり方」ほか。

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