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不安からあなたを解放する10の簡単な方法 貸出可

エドムンド・J.ボーン／著 -- 星和書店 -- 2004.10 -- 493.74

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館(和歌山市) 書庫H /493.7/ﾎﾞﾝ/ 320571433 一般 在庫

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タイトル 不安からあなたを解放する10の簡単な方法 
副書名 不安と悩みへのコーピング
著者 エドムンド・J.ボーン ／著, ローナ・ガラノ ／著, 野村 総一郎 ／訳, 林 建郎 ／訳  
出版者 星和書店
出版年 2004.10
ページ数 231p
大きさ 19cm
一般件名 不安障害
NDC分類(9版) 493.74
内容紹介 長年にわたり不安障害の治療現場で活躍してきた臨床家、エドムンド・ボーンが編み出した10の不安対処法。筋肉弛緩法、腹式呼吸、瞑想、正しい食事、運動など、誰でもできるシンプルで具体的な不安への対処法を紹介する。
ISBN 4-7911-0554-0

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